很多种水果都能降低泌乳素的水平，例如苹果、香蕉、猕猴桃、木瓜、芒果等。泌乳素升高通常是因为生理功能的下降引起的，所以高泌乳素血症基本上是可以吃所有水果，但是有高泌乳素血症患者同时又伴随高血糖，所以这时候含糖量过高的水果是不能食用的例如：芒果、猕猴桃、苹果、避免引起血糖过高，这类泌乳素过高的患者可以吃含糖量较低的水果比如：黄瓜、南瓜、人参果、李子、西红柿等等。
当然除了在日常生活中该多吃水果，也要多吃一些粗杂粮，例如在喝粥的时候可以适当的加紫米、高粱、燕麦、玉米、荞麦、黄豆等等。也要多吃营养丰富的干果种子之类的食物：白瓜子、花生、巴旦木、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃等等。也要注意自己的饮食习惯避免吃一些油腻的，高脂肪高胆固醇的食物，禁辛辣。
