试管促排卵是十分关键的步骤，卵子的质量和卵子的数量就要看这一步走得到底稳不稳，那么在如此关键的时刻，试管妈妈们在饮食上应该注意些什么呢？
一、能吃
1.提高卵子活力
为了提高试管妈妈的受孕能力和提高卵子的活力，补充锌这种微量元素是十分有必要的，在日常生活中有哪些食物是含锌的呢？
（1）豆类
黄豆、黑豆、红豆、芸豆、绿豆、菜豆、蚕豆
（2）坚果：花生、核桃
（3）肉类：牛肉、猪肉、牡蛎、蛋类
2. 提高卵子质量
（1）海带对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质
（2）海鱼含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品。
（3）鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外
二、禁忌
（1）腌制品：腌鱼、咸菜、火腿、香肠、咸肉
（2）熏烤食品
（3）罐头
（4）饮料
以上就是小编为大家整理试管促排卵期间饮食上应该注意什么的全部内容，除了饮食上的注意事项，大家还要注意作息时间和生活习惯、情绪调控哦！
