在怀孕期间，您可以尽可能多地获得足够的休息，保持饮食营养而不油腻，并尝试锻炼身体并以最佳姿势准备“创造计划”。每个人都会有预先调理的意识，但他们能做的就是早点睡觉，吃得更好，不吃垃圾食品，不要让另一半吸烟喝酒。
如果你的身体状况不佳，如头晕和头痛，很容易烦躁不安，你觉得你每天都很累。这种滋生宝宝的身体状况可能有风险，有需要如果你可以通过中药调整你的身体，孕前中药调理，让宝宝更加快乐地生活在“小”海洋”。孕前中药调理一般是补脾肾，疏肝养血，调整月经，帮助女性更快怀孕。在调理身体和准备怀孕的同时，你的身体会变得更强壮，即使你以后成为母亲，你的身体也可能无法进食。
备孕期间要做到这几点：
首先：男性同胞，在怀孕的前半段，必须注意远离烟酒。研究表明，吸烟和酗酒对精子的健康极为有害，这很容易导致精子失活。
第二：不要熬夜，不要过头。通常运动很多，尽量用运动来减轻日常生活中的压力。不要因怀孕而焦虑和烦躁，毕竟宝宝是一件很开心的事，不要把它当成任务。
最后：不要经常做爱。当有些人准备怀孕时，他们觉得性生活越频繁，怀孕的机会就越大。这句话是一个很大的错误。频繁和无拘束的性生活导致精液稀薄和精子活力下降。
