首先，最准确、最直观的方法是去医院化验。医生通常通过毛囊发育来测量卵子的质量。月经第12天到医院进行超声监测，B型超声监测卵泡发育较好。
其他方法：
1.体温测量方法
女性排卵时，体温会升高，可能会升高0.2摄氏度。如果身体有较长的高温期，这意味着鸡蛋的质量是好的。如果没有检测到排卵前后的温度变化，本月的鸡蛋质量就不好。注意，最好把体温计放在枕头上，当你早上醒来时如果还没有活动的话，就进行口头测量。
2.经前分泌物的观察
女性在排卵过程中产生高水平的雌激素，它以蛋清的形式分泌出一种透明而粘稠的物质。也就是说，月经前有透明的分泌物，说明激素分泌状况良好，也代表了鸡蛋的优良品质。
3.排卵试纸监测
如果排卵试纸未能检测到强阳，可能是卵在成熟前排出，卵质不高。这只是一个粗略的测试，因为个体激素水平不同，有的人甚至排卵不强阳性。
